lesandar

Individualni treninzi su najkvalitetniji oblik usmerene fizičke aktivnosti koji podrazumeva rad sa ličnim trenerom, koji posvećuje punu pažnju svom klijentu. Ovaj način treninga omogućava treneru potpunu preciznost u odmeravanju opterećenja vežbača za svaki trening.
Individualni trening se sastoji od:
– testiranja fizičkih i motoričkih sposobnosti klijenta.
– antropometrijska merenja
– program ishrane
– putem konverzacije potpuno upoznavanje profila klijenta.
-retest kroz neko vreme da bi se videli rezultati i eventualno izvršile potrebne korekcije.

Individualni treninzi pružaju mogućnost postizanja posebnih rezultata, jer trener kroz interakciju sa vežbačem dobija stalno povratne informacije o efektima treninga, željama, korekcijama, naporima i motivisanosti vežbača.
*Treninzi se zakazuju po želji klijenta uz dogovor sa ličnim trenerom.

Gojaznost pored estetskog predstavlja i veliki zdravstveni problem.Da bi se smanjila telesna masa neophodno je da se izazove kalorijski deficit. U zavisnosti od želja i potreba svakog vežbača organizujemo poseban program uz savete za korekciju ishrane. Kombinacija promenjenog načina ishrane (koja podrazumeva manji unos kalorija), sa vežbama prvenstveno aerobnog tipa, daje najbolje rezultate u korekciji telesne težine.
Trudimo se da kroz ovakav program, koji daje najbolje rezultate na duge staze, pored redukcijetelesne težine utičemo i na zdravstveni status ( niži nivo holesterola, regulacija krvnog pritiska, bolji kardio-respiratorni status) i na formiranje zdravih navika prema vežbanju i ishrani uopšte. German hex Flagge photo – Johanna Miller photos at pbase.com